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万博Manbetx客户端下载期新郎要注意营养的补充

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在新婚万博Manbetx客户端下载期间,男性消耗的体力和需要补充的营养略多于妻子。因此,每天膳食中的营养补充和调配应注意:   1.补充足够的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)。   在总热量充足的前提下,日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。   2.维生素(维生素产品,维生素资讯)补充要平衡.   维生素A(维生素A产品,维生素A资讯)、B、C、E等摄入要平衡,特别是维生素E(维生素E产品,维生素E资讯)能调节性功能,并有增加精液活力的作用,应注意补充。   3.矿物质的食物不可少.   万博Manbetx客户端下载期间可结合其它食品同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤,其中钙(补钙产品,补钙资讯)的补充每日不能低于700毫克,否则几次房事以后就会出现腰痛、手足抽动的现象。   在可能的条件下,最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、麻酱之类的食物,铁(补铁产品,补铁资讯)缺乏会导致房事之后出现疲乏、无力、气喘、面色苍白的现象。此外,磷、锌(补锌产品,补锌资讯)、硫、铬、硒等微量元素(微量元素产品,微量元素资讯)还是精液组成的物质,对激发精子活力有特殊功效,这些成分可在动物和绿叶蔬菜中摄取。

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